تمرین چند منظوره چیست؟ همه چیز در مورد چند ورزش یا چند منظوره است. این تمرین همه منظوره از ترکیبی از انواع مختلف فعالیت های ورزشی در طول یک جلسه تمرینی استفاده می کند که از تمام عضلات به روش های مختلف استفاده می کند و برنامه را متفاوت می …
توضیحات بیشتر »ورزش چند مهارتی یا متقابل چیست؟
